Hoe helpt Reformer Pilates bij het afvallen?
Wat doet Reformer Pilates als je wilt afvallen? Over spierkracht, conditie en volhouden, in drie stappen.
Contentschrijver
Isa Muller
Isa schrijft de artikelen op de blog van Balanced. Ze beoefent yoga sinds 2020, geeft sinds 2023 les en heeft opleidingen gevolgd in Portugal en India.
In haar artikelen maakt ze kennis over lichaam en geest toegankelijk, en laat ze zien hoe je wat je in de studio leert ook meeneemt in je dagelijks leven.
Artikelen van Isa
Hoe Reformer Pilates mij hielp om stress los te laten én sterker te worden
Het verhaal van een van onze leden: hoe ze op de reformer niet alleen sterker werd, maar ook meer rust vond in haar hoofd en lichaam.
Wat is het verschil tussen Pilates en Reformer Pilates?
Wat is het verschil tussen Pilates en Reformer Pilates? Ontdek hoe beide trainingsvormen verschillen en welke vorm het beste bij jou past.
5 dagelijkse klachten die Reformer Pilates oplost (en waarom het werkt)
Een stijve onderrug, spanning in je nek of hangende schouders? Vijf herkenbare dagelijkse klachten en wat Reformer Pilates daarbij kan doen.
Reformer Pilates voor een sterke core: 5 oefeningen die écht werken
Vijf oefeningen op de reformer voor een sterke core, van The Hundred tot de Teaser. Per oefening de focus en waar je op let.
Van pijnlijke rug naar sterke basis: hoe Reformer Pilates je lichaam herstelt
Een stijve rug na een dag zitten? In vijf stappen, van stabiliteit tot beweeglijkheid, hoe je op de reformer werkt aan een sterke basis.
Van twijfel naar zelfvertrouwen: je eerste stap richting Reformer Pilates
Niet lenig, niet sterk of te oud? De vijf twijfels die beginners het vaakst hebben bij Reformer Pilates, en waarom de drempel lager is dan je denkt.